トレーニング

オンラインセミナー　体幹トレーニング

体幹トレーニング スポーツ現場でトレーナーに求められることは大きく２つ。 パフォーマンスアップと傷害予防です。 そのためには適切なコンディショニングとトレーニングを処方する必要があります。 このセミナーではパフォーマンスアップから傷害予防に効果的なコンディショニング方法とトレーニング方法を学んでいただけます。 様々なアプローチ方法がありますが、このセミナーでは特に必要とされる『体幹トレーニング』に特化してお伝えします。 どのようなスポーツでも大切になるのは体幹の安定性を引き出すことです。身体がブレることでパフォーマンスの低下につながり、また傷害の原因ともなり得ます。 ここでは体幹部でも特に抗重力筋を中心にスタビライズさせ当たり負けしない体づくりにつながるエクササイズを学びます。 講義概要 (1)体幹、コアの定義 (2)体幹トレーニングの実際 (3)体幹トレーニングの注意点 こんな方におすすめ 怪我を予防する方法を学びたい人 将来はアスリートのサポートをする お申し込みはこちらトレーナーになりたい人 正しい体幹トレーニングのやり方を学びたい人 ひとつでも当てはまる方にご受講いただきたい内容です。 講師 脇坂大陽 一般財団法人スポーツアライアンス　代表理事 トレーナーズアカデミー　プロデューサー プロトレーナー育成の専門家。 野球、サッカー、陸上、空手、剣道、柔道、ボクシング、フェンシングと様々な競技のトレーナーを経験。 年間１０００人以上のプロトレーナーの育成に携わり、大学や専門学校でも教鞭を執る。教え子はJリーグ、Bリーグ、プロ野球などのプロスポーツの分野や、五輪金メダリストなど日本のスポーツの最前線で活躍中。 また日本国内だけでなくアメリカ、ドイツ、イタリア、ラオスなど世界のスポーツフィールドでも活躍する教え子たちも数多くいる。 トレーナーの育成だけでなく、スポーツ系就職イベントの企画・運営や、書籍の出版事業、トレーナー・治療家専門のビジネススクールの講師として経営指導も行う。 設立した財団ではスポーツ分野で起業を目指す若手起業家、学生起業家を包括的にサポートしている。

選手に教えるブレない体幹作り

セミナーの内容 選手から 「強くなりたい！」 「タイムを速くしたい」 と言われた時にあなたならどうしますか？ 人間の体の核とも言われる体幹は競技力向上の要となります。 海外で活躍している日本人サッカー選手。 『フィジカル』ではなく、海外選手に負けない『体幹』を強みにし海外で活躍しています。 体幹を強みに変えた事で動きに安定性を持ち無駄のない走り方、体の大きな選手に負けない体の使い方が可能となりました。 体幹を鍛えることは、選手がプレーする上で基本の体作りに繋がります。 講師紹介 森川稔之氏　 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー 一般財団法人スポーツアライアンス 理事 横浜国立大学女子ラクロス部 アスレティックトレーナー 女子ラクロス選手を中心に一般の方からアスリートまで幅広く指導。 体幹トレーニング・ファンクショナルトレーニングを得意とし、瞬発力アップや切り返しの速さなど「動きのトレーニング」に定評がある。 日本だけでなくアジアでもトレーナーとして活躍中。 後進の育成活動として若手・学生トレーナー向けの「森川カラダ塾」を開講。

呼吸から始める体幹トレーニング

2022年8月に行われた 『呼吸から始める体幹トレーニング』 のセミナー動画です！ セミナーの内容 体幹トレーニングと言われても、様々な種目が世に広まりました。 その中で何から指導したらいいのだろうと感じたことはありませんか？ 呼吸は1日に2万回すると言われています。 その動作が正しくなかったらどうでしょうか？ もし肩を上げ下げするような呼吸をしていたら、2万回もその動作をしていることになります。 そのような正しくない呼吸によって、選手やクライアントのコンディションが乱れているかもしれません。 トレーニングを指導するトレーナーや、呼吸を絡めてコンディショニングを考えたい方に学んでいただきたい内容となってます。 こんな方におすすめ 最新の体幹トレーニングについて知りたい方 呼吸の改善方法について知りたい方 プロアスリートのトレーナーになりたい方 ひとつでも当てはまる方にご覧いただきたい内容です。 講師紹介 岩﨑 哲也 ・ハンドボール女子日本代表帯同 ・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー ・柔道整復師 ・NSCA-CSCS 2020年、環太平洋大学卒業後に都内整形外科クリニックのオープニングスタッフとして入職。 2022年よりP2M JUNIORにてパフォーマンスコーチとしての活動を始める。同年ハンドボール女子日本代表の合宿にアスレティックトレーナーとして帯同。 メディカル領域からパフォーマンス領域まで包括的な介入が出来るトレーナーを目指している。

アスリートのためのダイナミックコントロール

2019年7月に行われた 『アスリートのためのダイナミックコントロール』 のセミナー動画です！ セミナーの内容 〜アスリートのためのダイナミックコントロール〜 スポーツのパフォーマンス向上においてパワーとスピードは必須です。 しかしただ単に速く、力任せに動かせばいいのではなく、正しく効率的にかつ速くダイナミックに動かす必要があります。 力任せな動きはパフォーマンスの低下だけでなく外傷や障害に繋がる可能性もあるのです。 ここでは身体の正しい使い方を学習しながらスピードとパワーを引き出す方法を実技中心に学びます。 こんな方におすすめ スポーツ現場のサポートをしたいセラピスト アスリートのサポートをするトレーナー 中学、高校の部活動指導者 怪我を予防する方法を学びたい人 講師紹介 森川稔之氏 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー 一般財団法人スポーツアライアンス 理事 横浜国立大学女子ラクロス部 アスレティックトレーナー 女子ラクロス選手を中心に一般の方からアスリートまで幅広く指導。 体幹トレーニング・ファンクショナルトレーニングを得意とし、瞬発力アップや切り返しの速さなど「動きのトレーニング」に定評がある。 日本だけでなくアジアでもトレーナーとして活躍中。 後進の育成活動として若手・学生トレーナー向けの「 」を開講。

プロ選手を指導するために知っておくべき２０の股関節トレーニング

2022年2月に行われた 『プロ選手を指導するために知っておくべき２０の股関節トレーニング』 のセミナー動画です！ セミナーの内容 パフォーマンスが高い選手は、『股関節』の使い方に共通点があります。 みなさんは、股関節の動きを正しくみることができますか？ 股関節の周囲には、下肢の筋群が多く付着しています。深層の筋肉と浅層の筋肉の正しい使い方を覚えることで、飛躍的に身体の使い方が上手になります。 ポイントはズバリ、柔軟性です。 しかし、この柔軟性は股関節単体での柔軟性ではなく、身体全体での動きの中での柔軟性です。 どのように意識して股関節を観るのか。どのようなトレーニングを選択するか。 今回のセミナーではパフォーマンス向上のための股関節トレーニングを、野球やサッカーをはじめとする、様々なプロアスリートの指導に携わる、梯誠剛氏にわかりやすく解説して頂きます。 こんな方におすすめ アスリートを指導したい方 股関節についてのアプローチについて学びたい方 これからトレーナーことを学び始める方 ひとつでも当てはまる方にご覧いただきたい内容です。 講師紹介 梯 誠剛（かけはし せいごう） 資格 ・日本スポーツ協会公認 アスレティックトレーナー ・健康運動指導士 ・PHICIS LEVEL.2 講師プロフィール 久留米大学時代、アスレティックトレーナー現役第1号で合格し、総合病院へ就職。 現在は、病院に併設するメディカルフィットネスジムのチーフトレーナーを務めながら、地域の部活動の指導やプロラグビーチームやプロ野球選手の個人トレーナーを務めている。 ジムの運営からスポーツ現場での指導、パーソナルトレーニングの指導、トレーナーの育成などトレーナーとして九州において多岐に渡り活動している。 サポート歴 ○個人 ・プロ野球選手 ・プロゴルファー ・プロラグビー選手 ・オリンピック出場選手 ・社会人野球選手 など

アスリートのためのコアスタビリティ

2019年5月に行われた 『アスリートのためのコアスタビリティ』 のセミナー動画です！ セミナーの内容 このセミナーではアスリートの土台となる体幹・股関節の筋力や 関節可動域の『評価方法』とそれに基づく 『運動処方』の方法や考え方をご紹介していきます。 今回は部位を体幹と股関節に絞り、適切な評価方法と効果的な運動プログラム構築法をお伝えします。傷害を予防し、アスリートのイメージする動きを引き出すためには関節可動域を出すと共に、股関節周囲の筋力の強化、適切な動かし方まで習得する必要があります。 様々なスポーツで応用できるトレーニング方法をお伝えします。運動指導やトレーナーを学び始めた方から、中級者までご参加いただける内容です。 アスリートを指導したい方はぜひご覧下さい。 講師紹介 森川稔之氏 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー 一般財団法人スポーツアライアンス 理事 横浜国立大学女子ラクロス部 アスレティックトレーナー 女子ラクロス選手を中心に一般の方からアスリートまで幅広く指導。 体幹トレーニング・ファンクショナルトレーニングを得意とし、瞬発力アップや切り返しの速さなど「動きのトレーニング」に定評がある。 日本だけでなくアジアでもトレーナーとして活躍中。 後進の育成活動として若手・学生トレーナー向けの「森川カラダ塾」を開講。